Schnelle & einfache Rezepte für jeden Tag

• Frühstücksrezepte – warm und kalt

• To-Go-Rezepte – gesunde Mahlzeiten zum mitnehmen

• Brote & Brötchen – ohne Weizen und auch glutenfrei

• Süße und herzhafte Snacks – für zwischendurch

• Warme Hauptgerichte – die satt machen

• Entzündungshemmende Dips und Brotaufstriche

• Antientzündliche Shakes & Getränke

• Immunstärkende Shots

• Gewürzmischungen

Keine Angst mehr vor neuen Zutaten

• Lerne, wie du Weizen, Zucker und Kuhmilch einfach ersetzt – ohne Verzicht-Gefühl

• Entdecke die besten antientzündlichen Speiseöle für deine Küche

• Nutze einfache Tauschtabellen, um Rezepte flexibel an deine Bedürfnisse anzupassen

Alltagstauglichkeit statt komplizierter Regeln

• Praktische Rezeptkarten für eine einfache Umsetzung

• Klare Lebensmittellisten, damit du genau weißt, was du einkaufen sollst

• Nährwert-Tabellen & Short Facts, damit du dein Essen gezielt optimieren kannst